精神内耗的人日常最多的体会就是累,没来由的累。
01
过分在意他人对自己的评价,即使这个评价没有很明显的贬义,也会将其认为是对自己的批评,进而情绪低落。又或者,总是暗地里跟自己较劲,面对更优秀的同事心里会非常不平衡,给自己在心理上施加更多压力。
02
如何应对?
扎实
踏实做好四件事
1,想想10年后,20年后,你想让世界变成的样子。2,然后,把那个画面,具体地写下来。
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